女性保健

點穴三步操 預防春季偏頭痛

本文所屬類別:[更年期保健]來源:古方中醫網 發布時間:2010-08-06 【字體:

  每到春季,偏頭痛的患者就明顯增多,特別是女性患者比較多見。中醫認為,春天為肝氣生發季節,因此特別容易誘發偏頭痛的發生。

  古方中醫專業人士介紹:春天主肝,為肝氣生發的季節,肝氣易動、易傷,容易引起肝經淤滯。中醫認為春季不良的情緒,如著急、生氣、緊張、焦慮或過度悲傷;往往容易引起肝氣郁結,致使郁化火,肝陽偏亢,風陽旋擾而發生偏頭痛。此外,春天早晚溫差大,冷空氣刺激使人易感風寒,導致氣滯血淤而發生偏頭痛。

  偏頭痛的發作常常表現為頭一側脹痛、刺痛、跳痛,有的會感到頭部緊繃,像頭上戴了個箍子,發作時間長短不一。劇烈頭痛時,會伴有惡心、嘔吐、出冷汗等癥狀。常常是在熬夜、過度疲勞、情緒刺激或者冷空氣刺激、吃冷的食品后發作。偏頭痛的發作人群往往與性格有關,情緒激動、暴躁、過于抑郁、焦慮的人更易發生偏頭痛,特別是一些長期肝氣郁積的女性往往所占比例較大。

  古方中醫專業人士表示:春天要預防偏頭痛的發生,首先生活要有規律,注意勞逸結合,不宜過度緊張或疲勞,應適當開展體育活動,如慢跑、散步、游泳、太極拳、氣功等。要注意調整情緒,保持心情愉快,避免發生精神刺激或緊張、抑郁等。春天還要特別慎防風寒侵襲,注意防寒保暖,避免吃過冷、過熱、過酸等刺激性的食物。婦女月經期尤應注意防范。

  古方中醫專業人士提醒:對于偏頭痛中醫治療有很好的療效。患偏頭痛的患者平時可以用天麻20克燉雞或者鴨來煨湯,這則藥膳對預防治療偏頭痛有幫助。此外,還可以做做點穴保健三步操防治偏頭痛:

  第一步,以手指頭代替梳子,插入頭發中向后梳頭。

  第二步,用手指頭在頭皮上點按后移。

  第三步,點按太陽穴。整個步驟可持續5分鐘,每天三次,可有效地緩解頭痛癥狀。

 

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